「我其實很想哭，但我不能」——當情緒被貼上性別標籤，男孩在性別角色期待下的困境
發佈日期：
2026-01-15
文章分類：
新聞分享
在《何苦為男》這本書中，作者許雅淑提到一個熟悉又難解的現象：許多男性明明感覺壓力沉重，卻說不上那些壓力從哪裡來；明明感覺悲傷，卻只能用憤怒表現。
by 勵馨基金會-2026/01/14更新
撰文：勵馨基金會 台北分事務所 社工員郭東昀 圖片：Canva
一起鬆動社會期待，讓男孩女孩都能活得更自在
我們的社會文化中，對於男孩與女孩的教養仍深植許多刻板印象。
男孩從小被灌輸「不能哭」、「要勇敢」、「要有肩膀」、「要保護他人」，但卻極少有人教他們如何面對情緒、建立界限、認識內在的自己。我們太常要求男生「撐住」，卻從沒問過他們：「你累不累？痛不痛？想不想休息一下？」
近年來，我們看到改變漸漸發生。2024年，教育部開放部分高中職試辦每學期3日的「身心調適假」，讓青少年能騰出時間關注自己的情緒，調整身心狀態。這也讓青少年的情緒照顧需求更容易被看見，而我們仍有許多事情，可以從自身慢慢做起。
身為一名社工，我深知每一個孩子，不論性別，都有情感需求。他們都需要被理解、被允許探索自我特質，需要一個空間，能坦然地說出害怕與迷惘，不用偽裝堅強。當孩子有機會安全地表達情緒，他們才可能慢慢建立真正的穩定感。
